تمرین بیان به سخن آموز کمک می کند که بتواند مفاهیم را به تصویر تبدیل کند. بنابراین این تصویرسازی باعث افزایش فعالیت و پردازش مغز مخاطب می شود. به بیان ساده، مخاطب را درگیرصحبت های سخنران می کند. از سوی دیگر بیان باعث جذابیت، شیوایی و گیرایی کلام می شود. اگر می خواهید جذاب صحبت کنید باید سخن شما به عیار بیان، آراسته شود.
سخن آموزان عزیز قبل از انجام تمرین بیان، مقاله بیان چیست را مطالعه کنید.
آنچه می خوانید
تمرینات بیان
سطح اول: دیدن تصویر در مفاهیم
تمرین1: تبدیل مفهوم به تصویر
لطفا برای هر یک از مفاهیم زیر یک تصویر واقعی و عینی بسازید.
اعتماد:
موفقیت:
رهبری:
دوستی:
امید:
نمونه پاسخ: اعتماد: پلی که دو نفر را به هم وصل میکند.
هدف تمرین: عادت دادن ذهن به تبدیل انتزاع به عینیت.
تمرین ۲: جملات زیر را کامل کنید.
جمله را کامل کن:
اگر اعتماد یک شیء بود…
اگر موفقیت یک حیوان بود…
اگر ترس یک ساختمان بود…
اگر عشق یک مسیر بود…
نمونه: اگر موفقیت یک حیوان بود، لاکپشتی بود که آهسته حرکت میکند اما متوقف نمیشود.
سطح دوم: تمرین تشبیه و استعاره
تمرین ۳: 5 تشبیه در 5 دقیقه
(هدف تمرین: افزایش انعطاف ذهنی)
ساخت استعاره از مهمترین تمرین های بیان است. برای مثال در این تمرین بیان، 5 تشبیه برای مفاهیم زیر بسازید: عشق، دوستی، خلاقیت، رهبری، اعتماد، اقتصاد، اخلاق، زیبایی، آزادی، عدالت
مثال: مدیریت
1- مدیریت مثل باغبانی است و همانطور که یک باغ برای شادابی و آبادی نیاز به رسیدگی مستمر باغبان دارد، یک مدیر هم باید به مجموعه اش رسیدگی کند.
2- مدیریت مثل کشتیرانی است و همانطور که شایستگی های ناخدا در مهار طوفان سنجیده می شود، قابلیت یک مدیر هم در اداره یک بحران عیان می شود.
3- مدیریت مانند مربیگری است و همانطور که شاگرد نه تنها فن مبارزه که اخلاق مبارزه هم از مربی خود می آموزد، کارمندان شما هم نه تنها مهارت که اخلاق حرفه ای را از مدیرشان یاد میگیرند.
4- مدیریت مانند رانندگی است و همانطور که یک راننده را به خاطر تصمیمات درستش تشویق نمی کنند ولی به خاطر اشتباهاتش جریمه و مواخذه می کنند، واقعیت این است که به عنوان یک مدیر مهم نیست که چند تصمیم درست گرفتی مهم این است که اشتباه نکنی.
5- مدیریت مانند کوهنوردی است و همانطور که وظیفه یک کوهنورد فتح قله است، وظیفه یک مدیر هم رساندن کارمندان و شرکت به قله موقفیت است.
تمرین ۴: کارخانه استعاره
یک جمله معمولی را به استعاره تبدیل کنید.
مثال: زمان ارزشمند است.
تبدیل شود به:
1- زمان سرمایهای است که هر روز از حساب ما برداشت میشود.
2- زمان رودخانهای است که هرگز به عقب بازنمیگردد.
سطح سوم: تصویرسازی حسی
تمرین ۵: پنج حس موقعیت های زیر را بیان کنید.
روز اول مدرسه – اولین سفر – اولین روز کاری – اولین جلسه استخدام – اولین ملاقات عاشقانه
بگویید چه می دیدید؟ چه میشنیدید؟ چه بویی احساس میکردید؟ چه چیزی را لمس میکردید و چه احساسی داشتید؟
هدف: تولید تصاویر زنده
تمرین ۶: عکس را توصیف کن
عکس های اسلاید های بعد را برای کسی که تصویر را ندیده است توضیح دهید. علاوه بر این برای این تمرین بیان می توانید با مراجعه به سایت wikiart.org با دیدن تابلوهای مشهور نقاش های بزرگ جهان، تمرین های بیشتری را انجام دهید.
این تمرین فوقالعاده است. زیرا مغز را مجبور به تصویرسازی کلامی میکند.
نقاشی قهوه خانه ای از داستان رستم و سهراب
تابلوی عصر عاشورا اثر محمود فرشچیان
تابلوی خوشه چینان اثر فرانسوا میله
سطح چهارم: قصهگویی
تمرین ۷: مفاهیم زیر را تبدیل به قصه کنید.
صداقت
مسئولیتپذیری
اعتماد
بدون آن که این مفاهیم را تعریف کنید یک قصه برای آن بیان کنید. بعد از بیان قصه پیام خود را در قالب نتیجه گیری از قصه بیان کنید.
تمرین ۸: قصه یک دقیقهای
فرمول: شخصیت + مشکل + تلاش + نتیجه
مثال: مرد جوانی تصمیم گرفت هر روز صبح بدود. روز اول با انگیزه زیاد از خانه بیرون رفت، اما بعد از چند دقیقه نفسش گرفت و برگشت. روز دوم کمی بیشتر دوید. روز سوم باران میبارید. روز چهارم خواب ماند. بارها خواست برنامه را رها کند. اما یک قانون برای خودش گذاشت: حتی اگر فقط پنج دقیقه باشد، نباید روزی را بدون دویدن بگذراند. چند ماه بعد در مسابقهای شرکت کرد که زمانی حتی تصور حضور در آن را نداشت. او آن مسابقه را نبرد، اما وقتی از خط پایان عبور کرد فهمید بزرگترین پیروزیاش این نبود که از دیگران جلو زده است؛ بلکه این بود که از بهانههای خودش جلو زده است.
(حداکثر زمان: یک دقیقه – هدف: یادگیری فشردهسازی داستان)
سطح پنجم: آنالوژی
تمرین ۹: توضیح کودکانه
برخی شرکت های بزرگ برای استخدام کارمندان خود از این تمرین بیان استفاده کرده اند. به این معنا که از آن ها خواسته اند، موضوع تخصصی مربوط را به نحوی بیان کنند که یک کودک 10 ساله متوجه شود.
موضوع: مذاکره، رهبری، بازاریابی
هر یک از موضوعات فوق را فقط با استفاده از یک آنالوژی یا قیاس برای یک کودک 10 ساله توضیح دهید.
مثال:
رهبری مثل ناخدای کشتی است.
هدف: سنجش عمق فهم
این تمرین را حتی دانشگاههای برتر برای سنجش عمق فهم استفاده میکنند.
تمرین 10: آنالوژیهای زنجیرهای
موضوع: ارتباط مؤثر، مدیریت، عشق
ارتباط مؤثر مانند:
پل، اینترنت، جریان آب، رقص دونفره، بازی تنیس
سخن آموزان برای موضوعات فوق 5 آنالوژی پیدا کرده و موضوع را بر اساس شباهت های آن ها، توضیح دهید.
سطح ششم: کنتراست
تمرین ۱۱: قبل و بعد (before & after)
موضوع: سخنوری
سخن آموز عزیز لطفا دو تصویر متفاوت بسازید.
قبل از یادگیری سخنوری…
بعد از یادگیری سخنوری…
تمرین ۱۲: مقایسه تصویری
مثال: فرق مدیر و رهبر چیست؟
فقط با تصویر توضیح بده.
نمونه: مدیر نقشه را نشان میدهد؛ رهبر کاری میکند که افراد مشتاق رسیدن به مقصد شوند.
موضوعات زیر را فقط با نشان دادن تصویر توضیح دهید.
آدم پولدار – انسان ثروتمند
استاد – معلم
سطح هفتم: تمرین حرفهای سخنوری
تمرین ۱۳: قانون هر دو دقیقه یک تصویر
سخن آموز عزیز یک سخنرانی 6 دقیقه ای آماده کنید و در هر دو دقیقه یک تصویر بسازید.
تصویر میتواند:
داستان، مثال، تشبیه، شعر، ضربالمثل، خاطره، تجربه، قصه، آنالوژی یا کنتراست باشد.
تمرین ۱۴: جراحی سخنرانی
سخنرانی زیر را به فرم بیانی تبدیل کنید.
موضوع: اعتماد
اعتماد اهمیت زیادی دارد. ارتباط بدون اعتماد، پایداری ندارد. برای برقراری ارتباط باید همه سعی خود را برای ایجاد اعتماد به کار ببندیم. از بین رفتن اعتماد به منزله پایان رابطه است. به همین دلیل است که شما فقط با کسانی ارتباط دارید که به آنها اعتماد دارید و آن ها هم به شما اعتماد دارند. بنابراین هر کاری که در یک رابطه به اعتماد آسیب می زند و یا آن را از بین می برد ممنوع است.
مثال: اعتماد مانند شیشه است؛ ساختنش زمان میبرد و شکستن آن یک لحظه. …
ادامه این سخنرانی را با تبدیل آن به فرم بیانی بسازید.
0 دیدگاهها